{"id":1605,"date":"2023-06-01T07:19:57","date_gmt":"2023-06-01T07:19:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dvgbund.de\/?p=1605"},"modified":"2023-12-15T06:43:55","modified_gmt":"2023-12-15T06:43:55","slug":"seminar-der-dvg-bundesseniorenvertretung-gesund-leben-im-alter-aktiv-fuer-die-dvg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dvgbund.de\/?p=1605","title":{"rendered":"Seminar der DVG-Bundesseniorenvertretung \u201eGesund leben im Alter &#8211; aktiv f\u00fcr die DVG\u201c"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Vom 2. bis 4. Mai 2023 fand das Seminar der DVG-Bundesseniorenvertretung in Zusammenarbeit mit der dbb Akademie zum Thema \u201eGesund leben im Alter &#8211; aktiv f\u00fcr die DVG\u201c in Fulda statt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Das Seminar gliederte sich entsprechend der Veranstaltungsausschreibung in drei Teile.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es begann mit dem Zeit- und Selbstmanagement und der Priorit\u00e4tensetzung der\/des Einzelnen und ihrer\/seiner wichtigen Ziele im Leben &#8211; einschlie\u00dflich der ehrenamtlichen T\u00e4tigkeit.<\/li>\n\n\n\n<li>Der zweite Teil bezog sich darauf, k\u00f6rperlich und geistig fit zu bleiben \u2013 auch zur Wahrnehmung des DVG-Ehrenamtes.<\/li>\n\n\n\n<li>Zum Abschluss war Thema die gesunde Ern\u00e4hrung f\u00fcr aktive Seniorinnen und Senioren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Referentin f\u00fcr alle Themen war die Sportwissenschaftlerin Patricia Braun, die die Themen theoretisch erl\u00e4uterte. Praktische \u00dcbungen lockerten die Theoriephasen auf und waren Beispiele f\u00fcr die St\u00e4rkung der k\u00f6rperlichen Fitness.<\/p>\n\n\n\n<p>Zum Beginn des Themas Zeit- und Selbstmanagements setzte die Referentin beim Ist-Zustand an. Man sollte sich die Zeit nehmen und f\u00fcr sich die Frage kl\u00e4ren, was ist <strong>\u201ef\u00fcr mich im Leben wichtig und wieviel meiner Zeit verwende ich daf\u00fcr<\/strong>\u201c. Im Seminar wurde daf\u00fcr ein \u201eRad des Lebens\u201c verwendet, dass durch \u201eSpeichen\u201c in 8 Teile untergliedert wurde. Dieser im Seminar gew\u00e4hlten Anzahl von 8 Bereichen wurden dann individuell wichtige Ziele des eigenen Lebens zugeordnet (z. B. Familie, Freunde, Gesundheit, Ehrenamt, Kultur, Reise\u2026) und priorisiert \u2013 mit Zahlen von 1-10. Diesen Priorit\u00e4ten wurde der jeweilige Ist-Zeitaufwand \u2013 auch in Zahlen &#8211; gegen\u00fcbergestellt. So ergaben sich erste Erkenntnisse.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr das darauf aufbauende Zeit- und Selbstmanagement sollte man sich stets die Frage stellen, <strong>\u201eMuss ich das jetzt tun\u201c<\/strong>! Jedes dieser 5 W\u00f6rter hat sein eigenes Gewicht. Am Beispiel des negativ belegten Begriffes \u201eMuss\u201c frage ich Referentin \u201eMuss ich zur Arbeit gehen?\u201c oder sollte man sich nicht besser fragen \u201eDarf ich zur Arbeit gehen!\u201c. Nur dadurch, dass man zur Arbeit gehen darf, erh\u00e4lt man das notwendige Geld f\u00fcr die Miete, die Lebensmittel, das Handy usw. Die 5 W\u00f6rter zum Zeit- und Selbstmanagement beinhalten aber auch die stets pers\u00f6nlich zu beantwortenden Fragen zu jedem einzelnen Wort, d. h. ob es Delegationsm\u00f6glichkeiten gibt,<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>die Aufgabe dringlich ist,<\/li>\n\n\n\n<li>sie jetzt erledigt werden muss oder<\/li>\n\n\n\n<li>die Aufgabe \u00fcberhaupt erledigt werden soll.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die pers\u00f6nliche Tagesplanung sollte man dann die anstehenden Aufgaben priorisieren. Die Referentin wies dabei darauf hin, dass man sich dabei f\u00fcr jede Aufgabe stets gro\u00dfz\u00fcgige Zeitpuffer  einbauen sollte. Geht es schneller, hat man sich die Pause verdient.<\/p>\n\n\n\n<p>Beim Thema Ern\u00e4hrung erl\u00e4uterte die Referentin, dass jede Person mit ihren Bed\u00fcrfnissen individuell zu betrachten ist. So ist beispielsweise der pauschale Hinweis, man sollte t\u00e4glich 1,5 \u2013 2 l Fl\u00fcssigkeit trinken, sehr pauschal. Besser ist der Wert von 30 ml Fl\u00fcssigkeit pro kg K\u00f6rpergewicht, d. h. bei 60 kg K\u00f6rpergewicht sind dieses 1,8 l Fl\u00fcssigkeit pro Tag, die man trinken sollte. Dieser Wert von 30 ml\/ kg bezieht sich auf einen \u201enormalen\u201c Tag, er ver\u00e4ndert sich beispielsweise bei anstrengenden T\u00e4tigkeiten oder gro\u00dfer Hitze<\/p>\n\n\n\n<p>Am dritten Tag des Seminars referierte Professor Rudolf Forcher, der Vorsitzende der DVG-Bundesseniorenvertretung, \u00fcber die Themen \u201eEinkommensrunden f\u00fcr den \u00f6ffentlichen Dienst und Hinweise zur Gesetzlichen Krankenversicherung, Gesetzlichen Rentenversicherung, Sozialen Pflegeversicherung, Beihilfe\u201c und zum Zukunftsnetzwerk digital des dbb &#8211; GEWERKSCHAFT GOES DIGITAL<\/p>\n\n\n\n<p>Zum Tarifabschluss f\u00fcr den TV\u00f6D liegen erste Hinweise zur \u00dcbernahme in den Besoldungsbereich vor. Sehr problematisch sind die Einmalzahlungen, insbesondere f\u00fcr die Versorgungsberechtigten.<\/p>\n\n\n\n<p>Nach den Tarifverhandlungen ist vor den Tarifverhandlungen. Die Verhandlungstermine f\u00fcr den TV-L stehen bereits fest (1. Verhandlungsrunde am 26.10.23; 2. Runde am 02\/03.11.2023 \u2013 3. Runde am 07.-09.12.2023). Die Ergebnisse eines Tarifabschlusses f\u00fcr den TV-L strahlen dann aus auf den Bereich der Landes- und Kommunalbeamten, d. h. auch auf die Versorgungsberechtigten dieses Bereichs. Dann sind die Dienstherren im Rahmen ihrer Alimentationspflicht gefordert. Aufgrund ihrer Erfahrungen \u00e4u\u00dferten Anwesende Zweifel, dass sich alle Dienstherren auch dieser Pflicht bewusst sind, den Beamten\/Beamtinnen und Versorgungsberechtigten eine faire Alimentation zu zahlen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Vortr\u00e4ge des Referenten enthielten viele interessante Information zu den angek\u00fcndigten Themenkreisen. Beispielsweise lag 2022 der durchschnittliche Zusatzbeitrag der gesetzlichen Krankenkassen bei 1,3&nbsp;Prozent und d\u00fcrfte 2023 weiter angehoben werden. Wenn man an einen Wechsel der Krankenkasse denkt, sollte man sich neben den Zusatzbeitr\u00e4gen auch \u00fcber Zusatzleistungen (Satzungsleistungen) der einzelnen gesetzlichen Krankenkasse informieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Nicht so bekannt d\u00fcrfte auch sein, dass von den ca. 4,8 Mio. Pflegebed\u00fcrftigen in Deutschland ca. <br>4 Mio. zu Hause gepflegt werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Referent teilte auch mit, dass der dbb im Rahmen der Digitalisierung k\u00fcnftig eine App zur Verf\u00fcgung stellen will (GEWERKSCHAFT GOES DIGITAL), die die direkte Kommunikation zwischen dbb\/Einzelgewerkschaft und Mitglied erm\u00f6glicht. Wenn Mitglieder pers\u00f6nlich angesprochen werden sollen, m\u00fcssen diese pers\u00f6nliche Daten freigeben und die App erfordert dann starke Schutzmechanismen. <\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Seminars waren die Inhalte der Veranstaltung interessant. Das Ambiente der Veranstaltung und das kollegiale Miteinander wurde allseits gelobt.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Bild: Mitglieder der DVG Bundesseniorenvertretung mit Frau Dozentin Braun, DVG Bund, <\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Bildrechte: DVG Bund<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vom 2. bis 4. Mai 2023 fand das Seminar der DVG-Bundesseniorenvertretung in Zusammenarbeit mit der dbb Akademie zum Thema \u201eGesund leben im Alter &#8211; aktiv f\u00fcr die DVG\u201c in Fulda statt. Das Seminar gliederte sich entsprechend der Veranstaltungsausschreibung in drei Teile. 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